2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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1059 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 123.94g.
아침 식사: Birds Eye Steamfresh Whole Grain Brown Rice, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread, Poached Egg, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's Whole Grain Bread, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix. 저녁 식사: Green Giant Klondike Goldust Potatoes, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Cooked Spaghetti Squash, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (23.7 oz). 간식/기타: Great Value Skim Milk, Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Gala Apples. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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