|
bi kac gune kesinlesir simdilik burada dursun bakalim :)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
|
1309 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 64.32g | 탄수화물: 119.63g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner. 간식/기타: Fındık, Keyifçe Cevizli Sucuk, Buono Bitter Çikolata. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|