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konnte gestern doch der Versuchung nicht widerstehen, 35km langsames Joggen. Tat gut...Schönen Tag an alle!
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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2039 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 111.35g | 탄수화물: 251.92g.
아침 식사: Orto Mio Gegrillte Paprika, Ei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Zerbster Original Schweinebraten Gepökeltes Schweinefleisch mit Gemüse in Aspik, Lidl Rosenbrötchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Bonduelle Gold Mais, Kühne American Caesar Dressing. 저녁 식사: Zimbo Salami Pur Porc, Goldähren Bauernschnitten, Ja! Delikatess Kochschinken. 간식/기타: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Bears & Friends Englischer Weingummi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, Du Sportler! Hab' einen schönen Tag!
2017년 09월 27일 작성이: Luise Freiheit
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Jetzt reicht es aber ... !!!
2017년 09월 27일 작성이: Cocktailnase
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Boa, einfach mal so 35 km gelaufen... Unglaublich! :D Dir auch einen schönen Tag!
2017년 09월 27일 작성이: LillyMunster82
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2017년 09월 27일 작성이: marcothebrain
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Quatsch, Tippfehler, 35min... reicht auch...Soll ich den Post ändern, oder Euch das Grinsen erhalten???
2017년 09월 27일 작성이: vorhh13
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2017년 09월 27일 작성이: marcothebrain
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Hahaha! :D Na das ist schon ein kleiner Unterschied, hihi :)
2017년 09월 27일 작성이: LillyMunster82
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Hihi okaaay ... die habe ich heute auch noch vor. Wenn denn die Betäubung nachlässt und der Scjmerz weg bleibt nach der Wurzelbehandlung.
2017년 09월 27일 작성이: Cocktailnase
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@Cocktailnase, 35 km oder 35 min? ;) Ich wollte heute nochmal 16 km oder mehr laufen, weiß aber noch nicht genau...
2017년 09월 27일 작성이: LillyMunster82
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2017년 09월 27일 작성이: Cocktailnase
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Lilly, heute ist sicherlich der letzte Tag, an dem du richtig lang laufen solltest. Danach hast Du nur noch 5 1/2 Tage zur Regeneration. Und wie Marco schon schreibt- Adrenalin im Rennen trägt dich die letzten Kilometer sicher ins Ziel...
2017년 09월 27일 작성이: vorhh13
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Na das mit dem Regenerieren kann man auch übertreiben.
2017년 09월 27일 작성이: marcothebrain
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