2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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1831 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 106.09g | 탄수화물: 209.74g.
아침 식사: Müsli, Léger Magermilch. 점심 식사: Betty Bossi Nüsslisalat, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein, Vollkornbrötchen, Bratwurst. 간식/기타: Äpfel, Bachmann Birchermüesli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2322 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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