2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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2455 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 159.06g | 탄수화물: 282.43g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme, Fage Yogurt Greco, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Riso, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3168 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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