2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
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1932 kcal
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지방: 64.40g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 245.15g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leite Integral, Queijo Branco, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Clamel Doce de Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. 저녁 식사: Bolo de Banana, Pullman Bolo de Milho, Bolo de Milho, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel. 간식/기타: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel. 더보기
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1755 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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