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Mantive o protocolo de 16hs por 8hs por 5 dias e no 6o dia percebi uma parade na perda de peso.
Não sei se fiz correto, mas a ideia era driblar o organism alterando protocolos. Fiz 1 protocol de 24h por 24h, no domingo pausei e testei o de 12h por 12hs também nessa semana. Parece que oscilou de novo e nesses dias não consegui treinar...
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
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1031 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 33.75g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: Queijo Branco, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco, Ovo Mexido, Carrefour Pão Caseiro, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Mexerica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mirtilos, Morangos, Melões Cantalupo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 저녁 식사: Yoki Pipoca Natural com Sal. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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