|
Vandaag eindelijk weer even een stuk gewandeld .
Vrijdag ga ik op de weegschaal Maar vraag me af of er wel iets vanaf is.
Tot vrijdag allemaal
|
105 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
|
1009 kcal
|
지방: 23.98g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 144.09g.
아침 식사: Vita D'or Margarine, Gekookt Ei, Koffie, Bruine Boterham. 점심 식사: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Thee, Bruine Boterham. 저녁 식사: Rabarber, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Kalkoenfilet, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Elstar Appel, Euro Shopper Marie Biscuit. 더보기
|
|
2712 kcal
|
운동:
쇼핑 - 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|