2012년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 19일:
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1435 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 114.66g.
아침 식사: smart bagel, Almond Butter, Fat Free Cottage Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: clementine, almonds, Original Bratwurst. 저녁 식사: oatmeal. 간식/기타: Boiled Egg. 더보기
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2033 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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