|
утро радовало минусом на весах, а в обед был чебурек...теперь мучает совесть и жажда...хорошо, что есть не хочется.
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
|
1416 kcal
|
지방: 67.30g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Чебурек, Болгарский Перец, Помидоры. 저녁 식사: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Пиканта Аджика Домашняя, Подсолнечное Масло, Рыба Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. 간식/기타: Виноград. 더보기
|
|
2773 kcal
|
운동:
훌라후프 - 5 분, планка на локтях - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|