Anthemion님의 저널, 2017년 09월 26일

2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.4 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:

1823 kcal

지방: 92.17g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 173.76g. 아침 식사: Смешанные Орехи, Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сардины в Масле (Консервы), Винегрет, Рис Вареный. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Сгущенка. 간식/기타: Халва. 더보기

2102 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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