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Anthemion
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2017년 09월 26일
Anthemion님의 저널, 2017년 09월 26일
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2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.4 kg
지금까지 감소한:
20.3 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 26일:
1823 kcal
지방: 92.17g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 173.76g.
아침 식사:
Смешанные Орехи, Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Сардины в Масле (Консервы), Винегрет, Рис Вареный.
저녁 식사:
Творожная Запеканка, Сгущенка.
간식/기타:
Халва.
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2102 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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