2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
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1774 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 212.10g.
아침 식사: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Old Fashioned Oats, Alpro Soya Go On, Nectarine, Apples. 점심 식사: Zucchini, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Stonewall Kitchen Roasted Garlic Oil, Mushrooms, WestSoy Seitan. 저녁 식사: Green Olives, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: White Table Wine, Ryvita Dark Rye Crackers, Bananas. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
Interesting new profile pic! I can see you're very pretty despite the disguise 🙂
2017년 09월 26일 작성이: Doobrie
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Resistance bands - I can't walk very far, but find wrapping one around my thighs, with them together, and then opening my thighs against the band keeps my muscles from totally wasting away.
2017년 09월 26일 작성이: minitata
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