2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
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1748 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 115.93g | 탄수화물: 196.60g.
아침 식사: Hengstenberg Burger Gurken, Specht Silberzwiebeln, Freshona Cornichons, Ratschiller Sesamsemmel, Ratschiller Ratschillers Beste, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Pampol Hühnchen - Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Natreen Pflaumenmus. 점심 식사: Clean Foods Konjakreis, Blumenkohl (Gefroren), Kürbis Eintopf Klein (Groß =2× Klein). 저녁 식사: Kania Ketchup Light, Milram Frühlingsquark Leicht, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Kania Ketchup Light, Pflanzenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Möhren, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Zwetschgen, XOX Mikrowellen Popcorn, Göttermallow. 더보기
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2050 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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