|
en het is er weer af, gelukkig :-)
|
86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
|
1272 kcal
|
지방: 71.03g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 106.06g.
아침 식사: AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl, Milbona Turkse Yoghurt. 점심 식사: Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Uniekaas Cottage Cheese, Olijfolie, Bonduelle Tuinboontjes (Diepvries), AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: AH Appel Royal Gala, AH Gesneden Uien, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Kipworstjes, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Rode Kool. 간식/기타: Smart Cake Bars, Body & Fit Smart Bonbons Coconut, Bonbons met noten en zuidvruchten, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|