2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:
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2523 kcal
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지방: 81.96g | 단백질: 176.39g | 탄수화물: 278.16g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pompelmo, Uovo, Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Aceto, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3201 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 12 분, 휴식 - 7 시간 8 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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