2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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1576 kcal
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지방: 103.97g | 단백질: 71.21g | 탄수화물: 100.72g.
점심 식사: Tomates, Repolho Verde, Alface Americana, Banha de Porco
, Sadia Linguiça Fininha, Legumes Refogados, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra. 저녁 식사: Lasanha de Berinjela, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Bolonhesa, Empanado de Berinjela. 간식/기타: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Italac Leite Integral, Abacate. 더보기
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2211 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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