2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
|
748 kcal
|
지방: 24.30g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 74.57g.
아침 식사: Café, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Triunfo Bolacha Água e Sal, Água, Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
|
|
3605 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|