2010년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 30일:
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1165 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 42.61g | 탄수화물: 144.82g.
아침 식사: tea, bread, apple. 점심 식사: Salami, Mozzarella Cheese, White Bread. 저녁 식사: coffee cream, cracker, soup. 간식/기타: bread, sugar, cappuccino. 더보기
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2440 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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