2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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1907 kcal
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지방: 74.16g | 단백질: 178.69g | 탄수화물: 130.58g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica. 점심 식사: Tutu de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 저녁 식사: Peito de Frango, Aipim (Cozido). 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Probiótica 100% Pure Whey, Óleo de Coco, Pão de Mel. 더보기
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2833 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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