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Levando em conta que o fds foi a esbórnia gastronômica de sempre, até que ficar três dias estacionado no mesmo peso não é nada mal...
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80.1 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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1075 kcal
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지방: 33.17g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 112.30g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Contra-filé, Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 더보기
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3210 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 8 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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