2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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1002 kcal
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지방: 17.01g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 150.71g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pisang Apel. 점심 식사: Herbalife Mixed Fiber, Tropicana Slim Beras Merah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Herbalife Mixed Fiber, Pisang Apel. 간식/기타: Nasi Putih, Ayam Penyet. 더보기
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3034 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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