2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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2988 kcal
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지방: 82.84g | 단백질: 189.36g | 탄수화물: 370.35g.
아침 식사: Total Greek Yoghurt, Maple Glazed Doughnut. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 간식/기타: Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Jell-O Protein Frosty, Hartley's Sugar Free Jelly, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Milka Collage Caramel & Biscuit, Quaker Cap'n Crunch, Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Oreo Chocolate Creme Cookie, Banana. 더보기
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4387 kcal
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운동:
쇼핑 - 42 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 45 분, 가사 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 9 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 31 분, 헬스 - 55 분, 로잉 - 5 분, 자전거 (사이클) - 25 분, TV 시청 - 5 시간, 출근 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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