2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 80.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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2877 kcal
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지방: 15.41g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 729.42g.
아침 식사: Carob Powder or Flour, Golden Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Carob Powder or Flour, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Red Onions, Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό. 간식/기타: Cucumber (with Peel), Figs, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Figs, Red Delicious Apples, Orange. 더보기
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3053 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 운전 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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