2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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2181 kcal
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지방: 113.48g | 단백질: 204.39g | 탄수화물: 76.48g.
아침 식사: Grünländer Leicht, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kokosöl, Eiklar, Ei. 점심 식사: Milbona Skyr Pur, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Lidl Mozzarella Light, Rispentomaten. 간식/기타: Leibniz Minis Choco, Whey Vanille Schoko-Crossies Kuchen, Anabole Pancakes (Low Carb), Anabole Pancakes (Low Carb), Schoko Crossies. 더보기
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2143 kcal
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운동:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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