2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 36.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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1124 kcal
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지방: 76.15g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 22.16g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee, 365 Roasted & Salted Almonds. 점심 식사: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Fresh & Easy Egg Salad. 저녁 식사: Kraft Classic Caesar Dressing, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer, Klement's Beef Snack Stick. 더보기
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2971 kcal
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운동:
Elliptical - 17 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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