2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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3003 kcal
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지방: 134.95g | 단백질: 167.76g | 탄수화물: 293.75g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Tulum Peyniri. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: Ceviz, Yer Fıstığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İndipow Pbar. 더보기
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