2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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2510 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 150.97g | 탄수화물: 362.48g.
아침 식사: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Itambé Requeijão Cremoso Light, Dulce Natura Pão Integral, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Vovó Nize Cacau em Pó, Dular Aveia em Flocos Fino, Banana, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Clara de Ovo. 점심 식사: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Cenoura, Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Dular Aveia em Flocos Fino, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Banana, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana, Itambé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Flor do Vale Biscoito Folhado, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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