2010년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 29일:
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1177 kcal
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지방: 41.63g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Mini Egg and Sausage Muffins, sweet and low, coffee mate creamer, emergen-C. 점심 식사: light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine cheese ravioli. 저녁 식사: diet coke, green peppers, red onion, nova salmon, Low Fat Gingerly Vinaigrette Dressing, red pepper, spinach, cucumber. 간식/기타: Whole Raw Almonds, silk soy milk, kashi go lean, Green Tea, banana. 더보기
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2153 kcal
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운동:
가사 - 37 분, 쇼핑 - 23 분, 책상 업무 - 3 시간 58 분, 스탠딩 - 2 시간 33 분, 운전 - 1 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 앉아있기 - 6 시간 26 분. 더보기
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안정된 체중
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