2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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2291 kcal
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지방: 102.31g | 단백질: 153.10g | 탄수화물: 191.36g.
아침 식사: Dried Chia Seeds, Fuel High Protein Liquid Breakfast, PhD Diet Whey Bar, Coffee with Milk. 저녁 식사: Sainsbury's Chewy Milk Chocolate Chip Cookies, Kotlet Z Kurczaka, Dawtona Sauerkraut, Dawtona Sauerkraut. 간식/기타: Sainsbury's Crab Sticks, Sainsbury's Crab Sticks, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Kallo Corn Cakes, Phd Protein Water, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Tesco Cheese & Onion Quiche, Coffee with Milk, Tesco Cheese & Onion Quiche. 더보기
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2421 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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