2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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3046 kcal
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지방: 100.67g | 단백질: 222.12g | 탄수화물: 321.12g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, HP Brown Sauce, Morrisons Eat Smart Lean Smoked Bacon Medallions, Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Natural Selection Whole Chia Seeds, Morrisons Frozen Raspberries, Morrisons Frozen Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Tilda Brown Basmati & Quinoa, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Chicken Mini Fillets, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Fox's Ginger Crunch Creams, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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