2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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3465 kcal
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지방: 95.13g | 단백질: 330.47g | 탄수화물: 326.82g.
아침 식사: 540ホエイコンセントレーション, クルミ, 大根, ゆで卵. 점심 식사: ごま油, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: 焼き鮭, 豚ヒレ肉, 山芋, 山芋, 豚ヒレ肉. 간식/기타: リンゴ, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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