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Mantendo o peso.
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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2777 kcal
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지방: 145.83g | 단백질: 162.69g | 탄수화물: 196.09g.
아침 식사: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Bolo de Banana, Casino Palmiers, Nonna Nita Ricota. 더보기
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안정된 체중
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