2017년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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1661 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 142.13g | 탄수화물: 147.69g.
아침 식사: Tesco Single Cream, Sainsbury's Blueberries 50 G, Sainsbury's Rasberries 50 G, Sainsbury's Banana Half, Coffee with Milk, Tesco Clear Honey, Cinnamon, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. 점심 식사: Krakus Sauerkraut, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Sainsbury's Rasberries 50 G. 간식/기타: Kallo Corn Cakes, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Itsu Crispy Seaweed Thins, Coffee with Milk, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. 더보기
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2065 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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