2017년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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3490 kcal
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지방: 158.86g | 단백질: 106.87g | 탄수화물: 411.57g.
아침 식사: Bal, Polonez Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Pringles Sour Cream & Onion, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. 저녁 식사: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Patates Cipsi, Sütaş Ayran, Lahmacun. 더보기
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3328 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 다림질 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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