2017년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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2612 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 187.56g | 탄수화물: 377.88g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Pomodori, Findus Filetti di Merluzzo, Riso. 간식/기타: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Glutammina, Proteine Whey, Banana, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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