2012년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 18일:
|
3293 kcal
|
지방: 124.31g | 단백질: 251.15g | 탄수화물: 380.67g.
아침 식사: almonds, carrot, meijer lowfat cottage cheese, blueberries, Omega 3 Fish Oil, quest bar, tomato, eb egg. 점심 식사: strawberries, salad, boiled egg, walnuts, chicken. 저녁 식사: carlson fish oil, kashi golean, blue diamond vanilla, 2% milk, fiber one 80, chicken breast. 간식/기타: banana, meijer lowfat cottage cheese, aunt millie's whole wheat, dannon light & fit pineapple, quest bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, ben & jerry's greek, dannon light & fit cherry, krema, quest bar, body fortress whey isolate, blue diamond vanilla, soy slender, 2% milk, cocoa roast almonds, jack link's beef jerky, extra gum. 더보기
|
안정된 체중
|