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Ich muss wieder einen Beginn finden, das Gewicht steigt und steigt und ich werde jeden Tag mehr frustriert und sch ..... drauf. 😔😔😔😔😔😔😔 Naschen und ohne nachdenken etwas reinstopfen - was bringt es? Nichts als schlechte Laune. So heute ist Schluss damit und es wird wieder vernünftig überlegt was gegessen wird. Die größten Hosen im Kasten dürfen nicht mehr spannen. Ich hoffe, dass ich es wieder schaffe 😉🖒🖒
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89.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Ich kenne dein Problem nur allzu gut
mach es so wie ich. kaufe täglich nur das ein was du essen darfst. Anstatt zu naschen habe ich begonnen Karotten zu knabbern (hatte einen zu hohen Blutzucker).
2017년 09월 23일 작성이: Cross Biker
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Naschen macht glücklich - scheint ein mythos zu sein. Ich kann dich gut verstehen. Ich nasche halr dann an zuckerfreien apfelmus mit haferflocken rum, oder versuch meine attacken mit einer banane oder anderen obstsorten zu überstehen. Statt chips beim fernsehen gibt es dann diese alternativen. Wenn es pikant sein soll, dann schnippel ich tomaten,gurke,paprika und salze dies.....schmeckt zwar nicht so gut wie das knabberzeug aber mittlerweile hab ich mich schon daran gewöhnt.
2017년 09월 23일 작성이: alcione1
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Ohhh das kenn ich zugute - heute ist mein erster Tag und ich bin irgendwie auf Entzug
2017년 09월 25일 작성이: bigben19
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Ich kenn das auch... schau, hab mich 2015 angemeldet und bin jetzt dicker als damals. :( Die Erfolge sind seither immer nur von kurzer Dauer... immer, wenn ich wieder nen guten Lauf habe, falle ich zurück :/ dranbleiben und niemals auf dieses "Jetzt ist es auch schon egal" Gefühl hören! Ein Rückfall ist nicht schlimm, solange man diesen danach wieder ausgleciht.. man darf halt nicht reinfallen. Ich weiß, leichter gesagt als getan
2017년 09월 26일 작성이: regina_george
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Brigittes Erfolgskonto님의 체중기록
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