2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1187 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 176.25g.
아침 식사: Almendras, Café, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Edulcorantes (Sacarina). 점심 식사: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cebolla Frita, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida). 저녁 식사: Flan de Caramelo (Mezcla Seca). 간식/기타: Edulcorantes (Sacarina), Café, Muscletech Mission 1, Nestlé Fitness Ajonjolí. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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