2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1593 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 102.13g | 탄수화물: 222.25g.
아침 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). 점심 식사: Simple Truth Organic Coconut Oil, Vega Clean Protein - Vanilla, Fuji Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Lactaid Lowfat Cottage Cheese. 간식/기타: Honey, Chamomile Tea (Brewed), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Sweet Cherries, Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Bananas, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. 더보기
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2349 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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