2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1907 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 171.17g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: Caffè Espresso, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). 점심 식사: Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. 저녁 식사: Patate al Forno, Entrecote. 간식/기타: Myprotein Avena Istantanea, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scotti Gallette di Riso e Mais, Esselunga Noci Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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