2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
|
2017 kcal
|
지방: 42.94g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 324.87g.
아침 식사: Del Giudice Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Marmellata di Amarene, Biscotti Semplici o al Latte. 점심 식사: Pane Comune, Pesca, Prugne, Fagioli (in Scatola), Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Noci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fichi, Pane Comune, Insalata Mista, Palombo. 간식/기타: Activia Yogurt Fragola Zero Grassi. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|