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Margarra
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2017년 09월 22일
Margarra님의 저널, 2017년 09월 22일
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2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.0 kg
지금까지 감소한:
0.6 kg
.
남은양:
4.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 22일:
1129 kcal
지방: 35.88g | 단백질: 43.35g | 탄수화물: 164.06g.
아침 식사:
Grapefruit, Grapefruit, Gold Emblem Raw Natural Almonds, Cafe Con Leche (with Sugar), Eggo Homestyle Waffles (1).
점심 식사:
Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp.
간식/기타:
Poppies Coconut Macaroon, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Chocolate Flavored Rings.
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1836 kcal
운동:
Cardio - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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