2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 66.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1745 kcal
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지방: 37.83g | 단백질: 193.76g | 탄수화물: 166.54g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Brown and Wild Rice. 저녁 식사: Best Choice Whole Wheat Pasta, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Frieda's Edamame (Shelled). 간식/기타: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, P28 High Protein Bagel, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Starbucks Skinny Peppermint Mocha (Grande). 더보기
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안정된 체중
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