2017년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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2877 kcal
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지방: 112.96g | 단백질: 252.05g | 탄수화물: 225.43g.
아침 식사: ゆで卵, 大根, クルミ, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: 山芋, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, ソイプロテイン. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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