2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1107 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 110.90g.
아침 식사: Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 저녁 식사: Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Shop 'n Save Colby Jack Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Great Value Romaine Lettuce, Amport Foods Dried Cherries, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. 간식/기타: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, The Greek Gods Vanilla Honey Greek Yogurt. 더보기
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1984 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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