2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1385 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 176.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Mandorle, Noci, Vecchio Molo Sugo Pesce Spada con Pomodorini di Sicilia, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Peperoni Arrostiti, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca, Bietola, Zucchine Cotte, Conad Würstel Puro Suino. 더보기
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2328 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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