2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1964 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 190.84g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Hannah Authentic Taboule, Campbell's Low Fat Cream of Chicken Soup, Brie Cheese, White Grapes. 저녁 식사: Crunchies Roasted Veggies, Bamboo Lane Chicken Skewers, St-Hubert Salade De Choux Crèmeuse, St-Hubert BBQ Sauce, St-Hubert Mashed Potatoes. 간식/기타: Whiskey, Shiraz Wine, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Apples. 더보기
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2434 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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