2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1187 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 71.54g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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