2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1439 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 148.96g.
아침 식사: Isola Bio Latte di Mandorla, Espresso Coffee, Oatmeal, Pineapple (Extra Sweet). 점심 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Sabelli Ricotta, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chardonnay Wine, Spinach. 간식/기타: Syrniki. 더보기
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1746 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, Tracy Anderson Methof - 1 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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