|
Urlaub bei Andrea u Martin 🤗
|
108 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
|
1431 kcal
|
지방: 69.84g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Nektarinen, Haferflocken. 점심 식사: Penny Markt Baby Möhren, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Butter, Dinkelbrot. 저녁 식사: Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Käse, REWE Passierte Tomaten, Rapsöl, Nudeln (Gekocht). 더보기
|
|
3011 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 다림질 - 15 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|